农家大樱桃核桃油价格_农场核桃油

1.核桃造句-用核桃造句

2.陕西眉县有什么特色小吃？及特产？

3.正常人一天的维生素B摄入量应是多少？

宝宝辅食添加顺序?

一、6~7月龄蔬菜篇

6月龄：胡萝卜，南瓜，土豆，紫薯，菠菜，西兰花，小白菜，山药，红薯，西葫芦，包菜，菜花，白萝卜，甘蓝，油菜。

7月龄：黄瓜。

二、7~12月龄蔬菜篇

6月龄：西红柿，豌豆，娃娃菜，玉米，大白菜，芋头，莲藕。

8月龄：茄子，香菇，冬瓜，丝瓜，莴笋。

12月龄：洋葱，毛豆，茭白，秋葵。

三、6~8月龄水果篇

6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，红枣，葡萄，蓝莓。

7月龄：西梅，草莓，樱桃，桃子。

8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

四、9~12月龄水果篇

9月龄：金桔，西瓜。

10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

12月龄：山竹，山楂，菠萝，圣女果，莲雾，荔枝。

五、6~12月龄谷物篇

6月龄：高铁米粉。

7月龄：胚芽米，粒粒米小，细面，小米，玉米。

8月龄：红豆，薏米，紫米。

9月龄：黑米，燕麦。

12月龄：馒头，绿豆，黄豆，花生，糯米。

六、6~12月龄肉类篇

6月龄：牛肉，猪肉，鸡肉。

7月龄：猪肝。

8月龄：鳕鱼，三文鱼，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼虾，鸡蛋。

10月龄：鹅肝，无盐虾皮。

12月龄：羊肉，鸭肉。

七、6~12月龄调料篇

6月龄：核桃油。

7月龄：紫苏籽油，亚麻籽油，猪肝粉，黑芝麻酱，花生酱。

8月龄：虾皮粉，肉松，香菇粉。

10月龄：无盐奶酪，番茄酱。

12月龄：咖喱，盐，酱油，海苔，糖。

八、宝宝辅食油怎么选？

1、看营养成分：吃辅食油就是吃不饱和脂肪酸其中的omega3(亚麻酸)人体无法合成，所以，要选亚麻酸比重高的辅食油。

2、看亚麻酸亚油酸比例：中国营养协会建议的比例是6: 1-4:1，更加符合国人所需。

3、看榨取工艺：低温物理初榨不使用化学溶剂浸出，能更好地保留原食材营养。

4、看色泽香味：优质的辅食油应该是透明或半透明状液体淡淡植物清香

5、看包装是否避光：辅食油是需要避光保存的，选金属瓶外包装材质。完全避光，性质稳定，不易气液体油发生。

核桃造句-用核桃造句

1 孕妇为什么要吃叶酸

叶酸是一种对胎儿发育非常重要的B族维生素，对于预防胎儿神经管畸形有重要的作用，还能预防孕期贫血，虽然叶酸广泛存在于绿色的蔬菜中，但一般饮食中的叶酸含量少并且吸收不全面。因此怀孕前3个月就要开始吃叶酸。

如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

2 孕妇吃什么可以补充叶酸

常见的含叶酸的食物主要有以下几类：

1、绿色蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、动物食品

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

4、豆类、坚果类食品

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物类

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。核桃油里也含有叶酸。

3 孕妇吃叶酸注意事项

1、怀孕前一个月开始服用

强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

2、每天服用一片就够了

摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

3、叶酸不宜与维生素同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，而维生素在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

4、医师指导下用药

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

5、停用避孕药

怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

陕西眉县有什么特色小吃？及特产？

1、我爸爸长着 核桃 大小似的眼睛，眼珠像葡萄一样，眉毛就像一粒一粒的芝麻一样，身体像大山一样结实。

2、他发愁了，黑色的脸苦皱得像 核桃 壳。

3、他的脸已被深深的皱纹切破了，像个 核桃 。

4、夏天， 核桃 树树杈上的嫩叶变成了茂盛的枝叶，那些像小扇子一样的叶子组成了一把大绿伞，把阳光遮得严严实实，送给人们一片阴凉。

5、柳妈的打皱的脸也笑起来，使她蹙缩得像一个 核桃 。

6、解剖个女人，就像砸开一颗坚硬的 核桃 。结婚之前有形有款的，挺招人爱；结婚以后吧，发现是硬核，黑乎乎的，还挺硌人的；再到后来，把核挤碎了，露出核桃仁儿，才又好了。

7、解剖一个女人，就像砸开一颗坚硬的 核桃 。结婚之前有形有款的，挺招人爱；结婚以后吧，发现是硬核，黑乎乎的，还挺硌人的；再到后来，把核挤碎了，露出核桃仁儿，才又好了。

8、张奶奶又黑又瘦的脸皱得像 核桃 皮似的。

9、只要到了秋天，我们就可以爬上树去摘 核桃 。

10、花生栗子红枣，健康跟着你跑； 核桃 杏仁红糖，快乐无处可藏；大米小米玉米，运气无人可比；幸福元素全倒锅里，熬成粥送给你。

11、那次回老家从树上打 核桃 下来，然后剥核桃让双手发黑的事情，至今让我念念不忘。

12、527爱妻日到，养身为你支招： 核桃 干果护脑，鸡汤预防感冒；香蕉含钾丰富，改善肌体疲劳；时常保健按摩，老公代为驾劳。

13、 核桃 小的时候我能感到，他画了一个极小的圈，我站在这圈里，抱着他。圈外是另一个世界，与我们无关，不会对他产生任何影响。对于我，从来没有人对我抱有核桃这么强烈的专一的关注和爱。独眼

14、 核桃 糕的味道不够好？

15、另外，黑豆、 核桃 、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛乾涩疲劳的食疗方。

16、把饼干屑，山 核桃 ，黑糖，生姜，放在容器里磨至成粉末。

17、研究人员最近研究了机器修剪对美国东南部两种山 核桃 树的影响。

18、他们对 核桃 仁曾按单价2，500美元递价。

19、也就是说，花生，榛子，腰果，杏仁， 核桃 ，胡桃，南瓜子，葵花籽以及您所能想到的其它种类的坚果和种子都对您的大脑有好处。

20、好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃 核桃 ，就是得首先咬开坚硬的果壳。格里美尔斯豪森

21、太行山的秋天，一派丰硕的山野。梯田里是火红的高粱，黄澄澄的玉茭，山坡上是熟透的大红枣，小灯笼似的大柿子，挂满枝头的 核桃 和板栗。满山满谷，满是成熟粮果的芳香。

22、宽大的鼻子又短又方，竟是狮子的相貌。一张细腻的嘴巴，但下唇常有比上唇前突的倾向。牙床结实得厉害，似乎可以磕破 核桃 。左边的下巴有一个深陷的小窝，使他的脸显得古怪地不对称。

23、她们拿沙发垫子给她在地板上打了个舒服的地铺。躺在那里，她凝望着七巧桌的多只椅腿。 核桃 木上淡淡的纹路涡卷，像核果巧克力。剥下一块就可以吃。她终于找到了路，进了魔法森林。

24、大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道跑。一日一红枣，保你不见老。 核桃 山中宝，补肾又健脑。莫忘爱己日，把自己当宝！

25、健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老； 核桃 山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。

26、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用 核桃 、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。

27、河南旅游好去处，黄河三门峡大坝，气候宜人温暖至，土特产品种类多。灵宝苹果与大枣，牛心柿饼味道美， 核桃 蘑菇营养足，天然药材多又多。

28、本.利特尔配齐在Colfax路易斯安那镇中心那里种植山 核桃 树，他说“我已经种了60多年了，今年是最旱的一年。

29、科学家说，所有坚果都营养丰富，但相比花生、杏仁、美洲山 核桃 和阿月浑子树果实来讲，核桃更为健康。

30、思嘉下了车，这些人连眼皮也不抬，只有约翰尼转过脸来，还顺手把帽子摘下来，向思嘉打了个招呼，他那棕色的小脸盘儿硬得像 核桃 一样。

31、对美国黑 核桃 14个良种无性系的结果习性进行了初步调查。

32、短步行距离Suzanne中学， 核桃 高中，图书馆，青年中心。

33、经济作物有木耳、板栗、生漆、蜂蜜、 核桃 等.

34、采购： 核桃 ，松子，南瓜子、花生、各种调味料、黑胡椒、辣椒等。

35、干腐病在湖南等地发生严重，是发展 核桃 生产的重要障碍之一。

36、我仍然可以闻到山 核桃 树的气味和黑核桃果仁的芬芳。

37、以 核桃 壳为原料,采用微波辐照氯化锌法制备活性炭.

38、这个咖啡蛋糕的制作方法是在蛋糕上面抹上红糖黄油及 核桃 末儿.

39、 核桃 油的制取方法比较多，通过快速液压法制取的核桃油既保留了核桃油的天然品质，又避免了核桃蛋白的变性。

40、 核桃 :含核桃果提取物、维生素C衍生物、针叶樱桃的复合精华等.

41、大的比香瓜还大,小的比 核桃 还小.

42、传统山 核桃 林分为半野生状态的粗放经营,仅在结实大年采果前林地劈山抚育1次.

43、在银行的整个空间内，我们都使用可持续发展的树种；这是我们在整个空间内使用的 核桃 木。

44、此外，薄皮 核桃 2002年荣获中国名优果品称号，板栗、无核黑枣、柿子等也都具有上乘品质。

45、丝丝的阳光撒进水底，与百尺高的橡树和山 核桃 树共同为秋天增色不少。

46、在26个新的专题节目录像，詹金斯赞同残酷无刷子， 核桃 油的清洁刷，只有与环保产品的作品。

47、面粉，盐，肉桂粉和烤粉混合过筛到到鸡蛋混合物里。然后加入蜜桃和 核桃 混合均匀。

48、这次推荐以 核桃 和猪尾共冶一炉，是笔者近日拍摄时品尝到的美味。

49、经济作物主要有 核桃 ,纹党,花椒、贝母、蜂蜜、天麻.

50、是世界苹果、梨、枣、柿子、 核桃 等果品最佳优生区之一，是全国绿色无公害果品生产基地，素有“果乡”之美誉。

51、宁国山 核桃 的外果皮色素是一类有较好应用前景的食用色素。

52、 核桃 木容易用手工工具和机械加工，钉子、螺钉和胶水固定性能良好，具有极良好的油漆及染料保持能力，抛光后能获得特佳的表面。

53、有个朋友告诉我应该尝尝华道夫沙拉，那是苹果、葡萄干、 核桃 仁、沙拉油做的，是不是？

54、区域内物产丰富，盛产茶叶、笋干、山 核桃 、药材、竹木等。

55、 核桃 木的白木质为奶白色，心材则为浅棕至棕黑色，偶有带紫色的出裂纹及较深色条纹。

56、 核桃 木获评定为心材抗腐蚀能力极强的木材，即使处于容易腐蚀的环境，亦是一种最耐用的木材。

57、尽管美国山 核桃 树在美国东南部盛产，但是在北部的俄亥俄州和伊利诺斯州也有被发现。

58、成份：杏仁、 核桃 、腰果、蓝莓、覆盆子、芝麻、自然风味，麦芽、蒸发的甘蔗汁、海盐。

59、尽管美洲山 核桃 树在美国东南部长得到处都是，他们却是远在北部的俄亥俄州和伊利诺伊州被发现的。

60、敬启者，兹收到关于我方所订购的50公吨 核桃 仁的第89号合同。

61、蟹肉鱼子酱，自制 核桃 木熏干贝，霜烧鲔鱼。

62、妙答润肺某人举办了一场茶会，他看到其中一位客人独自把一整盘 核桃 吃个精光。

63、板栗、 核桃 是榆树传统种植的经济林果.

64、此外， 核桃 仁、开心果等坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。

65、人工经济林枣木基本密度、 核桃 木材纤维长度可以通过生长轮年龄来预测，且预测效果显著。

66、重果料蛋糕内含洋李干,枣椰子,樱桃, 核桃 ,红糖和蜜糖.

67、本发明涉及一种治疗骨折的药物及其制备方法，它主要是由老黄瓜籽、山 核桃 仁、自然铜、童尿和黄酒组成，经加温、蘸醋、浸泡、粉碎而成。

68、赞皇 核桃 柿子都具有上乘的品质.

69、闷油瓶从来没有的举动，我见过很多闲人，就算最古怪的人，总有一两样自己感兴趣的活动，就算是发呆的时候，手里也可以转两颗 核桃 ，实在不济的抽烟，拨自己的脚皮，咬指甲。南派三叔

70、雪纺蛋糕一般都会带有柠檬的芬芳，不过这一款西雅图雪纺蛋糕走了一个不同的路数：加入厚重的可可粉、肉桂和现泡意式浓缩咖啡，而 核桃 油的使用也给它带入一种令人愉悦的坚果口味。

71、研究了12个不同品种美国山 核桃 无性系嫁接苗的叶绿素荧光特性。

72、疫病在加利福尼亚内部谷地的 核桃 幼树上通常不很严重.

73、在四川省简阳地区， 核桃 子苗嫁接苗可以不经过室内愈合，直接移栽田间，这是核桃子苗嫁接技术的一次改进。

74、 核桃 木通常为直木纹，亦会带有波纹状或曲线形木纹，产生具吸引力、具装饰作用的图形。

75、采用热裂解气相色质谱分析方法，研究了古代壁画中常见的亚麻油、 核桃 油、**油和桐油4种天然干性油类黏合剂。

76、走在乡间的小路上，热心的藏民会将你请入家中作客，青稞酒、酥油茶、 核桃 等任君品尝而且分文不收。

77、什锦坚果： 核桃 ，南瓜籽，(核桃造句 )杏脯和香蕉干。

78、总之我靠脖子本身的力量是没法防御的，胖子用下巴都能压碎 核桃 ，我要是压，核桃会卡进去。南派三叔

79、郝庄镇的 核桃 、柿子,黑城乡的瓷土,均都远近闻名.

80、在这份统计报告中，可得知，这是一座有着五个房间，七个浴室，一个烹制美食的厨房和三个饭厅的豪宅。其中，房间和浴室的地板是 核桃 木的。

81、我们现已知道, 核桃 帮助开发脑功能所需的三十六种以上的神经传递素.

82、那些 核桃 钳子玩跳背游戏，铅笔在桌子上蹦蹦跳，吵得那么厉害。

83、补骨脂、 核桃 肉对黑素细胞增殖及酪氨酸酶活性有促进作用，对合成黑素含量有增加作用。

84、通过对泌阳凹陷下第三系 核桃 园组层序地层学研究，于核三段二、四砂组发现两套下切谷沉积。

85、配料：无果枸杞芽茶、枸杞、红枣、猕猴桃、山楂、 核桃 。

86、特别地公式化从草本萃取物和蛋白质、HERBATINT?用途迷迭香，辛可宁和 核桃 果壳，柔和地放置颜色，达到一个自然，充满活力的结果为您的头发。

87、 核桃 像下阵雨般从树上落下。

88、破碎的阳光穿过橡树和一百尺高的山 核桃 树，把秋天的颜色演绎得淋漓尽致。

89、 核桃 看起来像小小的脑,有左、右半球和上大脑、下小脑.

90、 核桃 就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑,甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层.

91、我乡特在滹沱河沿岸条件较好地段规划3万亩 核桃 生产项目.

92、利特尔配齐说，“如果 核桃 的壳长时间都是绿色的话，他们最后会发芽。”。

93、可 核桃 只有一颗心，只有一种爱，只爱我一个人。独眼

94、榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，有“坚果之王”的称呼，与扁桃、 核桃 、腰果并称为“四大坚果”。

95、能否给与我方200吨 核桃 仁的最低报价，并告知最早装船日期。

96、九毛钱一磅的茶叶，给我五磅；八分钱一品脱的糖浆要十一夸脱半；二毛一分钱一磅的大火腿要二只，二毛四分钱一罐的腌 核桃 要五打。

97、山西明亚食品有限公司位于山西省太原市，中国的北部一个以盛产 核桃 和芦笋而闻名于世的地方。

98、这里我们看到的樱花股票准备接受枫树和 核桃 嵌体。

99、 核桃 木乾燥缓慢，需要小心护理，以避免发生烘乾老化。

100、今年春地和夏天始终是大旱，梅森在努力使他的 核桃 树活下来。

101、名优特产: 核桃 、板栗、杜仲及中药材、铅锌矿及其精粉.

102、洋葱碎,蒜茸面包丁,橄榄,烟肉碎,松子仁, 核桃 仁,芝士粉.

103、对 核桃 油采用物理精炼的优点和对其应用条件进行了探讨。

104、元霄的馅大多是甜的，甜馅的原料包括糖、 核桃 、芝麻、玫瑰花瓣、豆沙或者枣泥。

105、结果表明：油脂添加量对 核桃 酥的影响最大，使其摊裂度降低，口感、色泽、形状、组织结构改变。

106、研究掌握黑 核桃 实生苗和嫁接苗的培育技术，能极大地提高苗木质量和生产效率，降低生产成本。

107、亚麻子油和 核桃 也有这些功效。

108、砸开新鲜的大 核桃 ，剥去硬壳，用完整的核桃肉，把它分成两半。

109、得天独厚的自然条件孕育了丰富的物产，区内羊羔肉、二毛裘皮、黑瓜籽、西甜瓜、大枣、 核桃 、干草等特产，质地优良、久负盛名。

110、研究分析了在和田地区 核桃 幼树抽条与诸气象因子的关系。

111、冬天是个技惊四座的微雕大师,他把我们的世界雕进了一颗细美的 核桃 壳里.

112、 核桃 秋季芽接是核桃嫁接繁殖方法之一，是春季枝接、夏季芽接的补充。

113、 核桃 嫁接苗的快速繁育，采用日光温室、培育砧木苗、硬枝嫁接、定植、覆膜，实现当年出圃技术。

114、木柄上点 核桃 油，能保证木头不开裂，同时还能增加刀剑的厚重感。

115、我工作的地点是一个怡悦的山侧，满山松树，穿过松林我望见了湖水，还望见林中一块小小空地，小松树和山 核桃 树丛生着。

116、通过对丹凤县 核桃 产业开发现状调查，发现存在问题，提出了切实可行的发展方向。

117、山 核桃 皮工艺品具有独特的地方特色,它的原材料取自承德山区.

118、这些千姿百态的产品貌似精雕细琢之作,实为 核桃 皮自身的天然效果.

119、水酶法与溶剂法对 核桃 油的脂肪酸组成影响不显著，水酶法提取核桃油的氧化稳定性低于溶剂法。

120、一旦你想到山 核桃 馅饼，很有可能就会出去买。

正常人一天的维生素B摄入量应是多少？

1、荞面饸饹

荞面饸饹是陕西省著名的汉族面食小吃。被誉为北方面食三绝之一，与兰州拉面、山西刀削面齐名。

2、搅团

搅团为陕西特色吃食，定义为“用杂面搅成的糨糊”，在二十世纪年代可以说是农家的救命饭。搅团的吃法有两种，一种是水围城，一种是漂鱼儿。主要包括玉米搅团和洋芋搅团。搅团从何时起源无从考证。

3、豆花泡馍

豆花泡馍是流传于陕西西府地区汉族传统风味的名小吃，其馍采用独特工艺加调味料烙成，厚过寸，锅形，敲之有声，俗称＂锅盔＂，对火候、口感要求严格，色金黄，外脆内韧，嚼之劲道麦香醇厚，用快刀削成薄片，形似金叶。

4、眉县草莓

眉县草莓协会成立于2001年4月，带动眉县草莓产业从百亩地种植规模，发展为上万亩的大产业，会员从十几人发展到315人。

协会下辖有草莓协会专家大院、草莓批发市场（面积40亩），建立优质草莓示范基地2000亩，被省、市命名为省级科技示范基地和市级科技示范园，协会建立了草莓专业合作社，并注册了“槐香牌”草莓商标，产品通过农业厅“无公害认证”。

5、眉县红提葡萄

眉县横渠镇红祥村是红提葡萄种植基地，从2000年开始引种栽植红提葡萄，经过生长挂果证实，属红提葡萄优生区。红祥村已发展红提葡萄2060多亩，干杂鲜果1000多亩。

以上内容参考?百度百科-眉县

维生素B1：

成人每天所需摄入量为1.5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时并不增加吸收量，而是经肾脏排泄。

维生素B2：

成人每天所需摄入量为1.4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。

维生素B6：

成人每天所需摄入量为1.2毫克，而药品每片10-50毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。

维生素B12：

成人每天所需摄入量为2.4微克，而药品每片25微克，治疗量为每天25-100微克。增大口服剂量时不增加吸收量，经肾脏排泄。?

扩展资料：

维生素B族功效：

1、维生素B1：

又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

2、维生素B2：

帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

3、维生素B6：

维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。

4、烟酸：

烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。

5、维生素B12：

促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。

6、叶酸：

是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。

7、泛酸：

又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。

人民网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处